Veilig skiën
HOEWEL HET AANTAL SKI-ONGELUKKEN IN DE LOOP DER JAREN IS AFGENOMEN, WORDEN ZE WEL STEEDS ERNSTIGER, SOMS ZELFS MET DODELIJKE AFLOOP. WILT U EEN WITTE KERST OP DE PISTE? DOE VOOR DE VEILIGHEID EEN HELM OP.
Skiën is goed voor een mens, dat staat wel vast. Alpine skiën is een intensieve aërobe activiteit1. Langlaufen is zelfs de ultieme work-out omdat hierbij de meeste gewrichten, pezen en spieren van onder- en bovenlichaam betrokken zijn2.
Omdat er bij langlaufen minder van de gewrichten wordt gevraagd, is het een gezond alternatief voor de 80 procent van de mensen die met rugklachten te kampen hebben. Bovendien bent u tijdens het skiën in de buitenlucht en ademt u frisse lucht in te midden van een prachtig landschap.
Tags
Lynne McTaggart,
blessures,
helm
Lees het hele artikel:
Bestel dit nummer of log in als u abonnnee bent.
