Springschenen
Onlangs ben ik begonnen met hardlopen om af te vallen, maar daardoor heb ik springschenen gekregen. Nu heb ik zelfs pijn bij gewoon lopen. Volgens mijn huisarts moet ik heel veel rust nemen, maar ik wil zo snel mogelijk weer gaan sporten. Kan ik iets doen om het genezingsproces te bespoedigen? En hoe kan ik voorkomen dat het weer gebeurt?
- D.S., Leeds
Springschenen, ook wel beenvliesontsteking of mediaal tibiaal stress syndroom (MTSS) genoemd, ontstaat door schade aan de spieren en/of het scheenbeen (de tibia) in het onderbeen, meestal door overbelasting (stress) van het bot en de bindweefsels tijdens activiteiten waarbij ze gewicht moeten dragen, zoals rennen, dansen, aerobics, gymnastiek, voetbal en soms zelfs gewoon wandelen.
Verschillende factoren, waaronder spierzwakte, slechte schoenen, een verkeerde hardlooptechniek en overmatig trainen op harde oppervlakken, kunnen leiden tot springschenen. In uw geval zal de plotselinge toename van lichaamsbeweging de aandoening hebben veroorzaakt.
Tags
springschenen,
bindvliesontsteking
Lees het hele artikel:
Bestel dit nummer of log in als u abonnnee bent.
