Bromelaine: hoeveel moet u nemen?

Bromelaïne heeft al heilzame effecten laten zien bij heel kleine doseringen (160 mg/dag). Aangenomen wordt echter dat voor de meeste aandoeningen een hogere dosis beter werkt (750-1000 mg/dag, meestal verdeeld over vier doses1). De Duitse E-commissie beveelt aan om 80-320 mg twee of drie maal per dag (voor volwassenen) te nemen. Bij specifieke aandoeningen kunnen hogere doseringen worden voorgeschreven (maar raadpleeg in die gevallen altijd een gekwalificeerd therapeut voor een persoonlijk advies).
Algemene richtlijnen zijn:
• bij spijsverteringsproblemen: 500 mg/dag verspreid over de dag, innemen bij de maaltijd;
• bij verwondingen: 500 mg vier maal per dag op de nuchtere maag;
• bij artritis: 500-2000 mg per dag verdeeld over twee doses.


1Altern Med Rev, 2010; 15: 361-368
  ...

Lees het hele artikel:

Bestel dit nummer of    log in als u abonnnee bent.

Trefwoorden
Bromelaine dosering