Bestrijd de winterdip

Om een seizoensgebonden stemmingsstoornis als winterblues te vermijden volgen hier een aantal tips.

Voor velen brengt de winter een vorm van depressie met zich mee die ook bekendstaat als winterblues, in het Engels heel toevallig SAD, van Seasonal Affective Disorder. Uit een onderzoek van 81.000 vrouwen bleek dat wie de meeste vitamine D uit voedsel binnenkreeg significant minder depressiesymptomen had1. Dus als u aan SAD lijdt, dan kunt u het best zoveel mogelijk tijd buitenshuis in de zon doorbrengen. 

  ...

Lees het hele artikel:

Bestel dit nummer of    log in als u abonnnee bent.

Trefwoorden
winterdip, depressie, SAD tips