Sportletsel, ontspannen omgaan met inspanning
SPORT IS EEN VAN DE BELANGRIJKSTE MANIEREN OM FYSIEK EN MENTAAL IN CONDITIE TE BLIJVEN. DE ÉÉN SPORT REGELMATIG, DE ANDER ZO NU EN DAN; SOMMIGE MENSEN GAAN GRAAG ‘TOT HET UITERSTE’, TERWIJL ANDERE LIEVER LANGZAAM HUN GRENZEN OPREKKEN. HOE WE ER OOK MEE OMGAAN, LICHAAMSBEWEGING HEEFT VELE VOORDELEN. WE BLIJVEN ER GEMAKKELIJKER DOOR OP GEWICHT, VERKLEINEN ONS VERLANGEN NAAR ETEN EN VERLAGEN HET RISICO VAN DIABETES EN HART- EN VAATZIEKTEN. DAARNAAST WORDT HET LICHAAM ERDOOR AANGEZET STOFFEN AAN TE MAKEN WAARDOOR WE ONS GOED VOELEN: DE ZOGEHETEN ENDORFINEN, DIE NOG LANG NA DE INSPANNING BLIJVEN ZORGEN VOOR EEN POSITIEVE KIJK OP HET LEVEN.Helaas staat daartegenover dat er steeds vaker door sport veroorzaakte blessures voorkomen nu meer mensen ...
Tags
Pat Thomas,
sport,
enzymen,
acupunctuur,
langzaam opbouwen
Lees het hele artikel:
Bestel dit nummer of log in als u abonnnee bent.
