Vet verbranden of fit blijven?
We zien hen allemaal wel eens in het fitnesscentrum in de buurt: mannen en vrouwen die er met haast religieuze ijver tegenaan gaan op de loopband. Dag na dag, en toch raken ze geen grammetje vet kwijt. We zijn er allemaal van overtuigd dat regelmatig bewegen ons in vorm houdt. Dit artikel vormt de start van een speciale serie over bewegen: welke vorm van inspanning heeft welk effect, en wat is het beste om gezond te blijven en af te vallen. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is van mening dat wie dagelijks gedurende ten minste dertig minuten matig intensief beweegt, een goede algehele gezondheid kan behouden en het risico op chronische ziekte kan verminderen. Volgens andere officiële rapporten daarentegen is dertig minuten niet genoeg. Nog weer andere ...
Tags
calorie verbruik en inname,
Lees het hele artikel:
Bestel dit nummer of log in als u abonnnee bent.
