Meditatie erkend als behandeling bij hart- en vaatziekten

Categorieën: Medicijnen

De Amerikaanse Hartstichting (AHA) heeft onlangs een positief advies afgegeven over meditatie. De stichting maakte bekend dat het meditatie beschouwt als een zinvolle aanvulling op andere behandelingen voor preventie van hart- en vaatziekten.

Meditatie als leefstijladvies

De AHA deed verslag van een onderzoek naar de rol van meditatie in een publicatie in het Journal of the American Heart Association. De AHA laat weten dat regelmatig mediteren toegevoegd kan worden aan andere adviezen op het gebied van leefstijl, zoals reductie van cholesterol en verlaging van de bloeddruk. Een analyse van studies naar meditatie wijst uit dat de fysiologische effecten ervan goed beschreven zijn. Er zijn aanwijzingen dat meditatie de hersenactiviteit zodanig beïnvloedt, dat het kan zorgen voor afname van stress en angst, terwijl het ook de bloeddruk kan verlagen.

Populair en betaalbaar

Een ander argument voor de toepassing van meditatie bij de preventie van hart- en vaatziekten is de populariteit ervan. Meditatie is relatief goedkoop en laagdrempelig en vrijwel zonder risico. In het onderzoek werd gekeken naar verschillende typen meditatie, waaronder Samatha meditatie, Vipassana (inzicht) meditatie, Zen meditatie, Raja yoga en transcendente meditatie.

Meer onderzoek nodig

De onderzoekers geven aan dat meer onderzoek naar het effect van meditatie gewenst is. Daarmee hoopt men een duidelijker beeld te krijgen van de relatie tussen meditatie en preventie van hart- en vaatziekten.

Bron: Journal of the American Heart Association