Anti-aging: terugdraaien van veroudering door leefstijlverandering

Het is niet alleen mogelijk om de biologische tekenen van veroudering te vertragen, er zijn aanwijzingen dat we bepaalde markers nu mogelijk zelfs kunnen terugdraaien.

Onderzoekers hebben vier biomarkers van lichamelijke veroudering gevonden en mensen die hun leefstijl veranderen, hebben er een aantal weten terug te draaien, in ieder geval korte tijd.

Een onderzoeksteam van de medische faculteit van Stanford University stelt dat er vier biologische routes (pathways) zijn die het verouderingsproces reguleren, namelijk via het stofwisselingsstelsel, het immuunsysteem, de lever en de nieren.

Na twee jaar lang metingen te hebben verricht op deze vier gebieden bij 43 gezonde mannen en vrouwen, ontdekten de onderzoekers dat sommige deelnemers geen tekenen van biologische veroudering vertoonden, terwijl anderen een omkering in de markers vertoonden na leefstijlveranderingen, bijvoorbeeld via voeding of lichaamsbeweging. De omkeringen traden meestal op in de nierfunctie.

Een van de factoren met de meeste invloed op veroudering was insulineresistentie, het onvermogen van het lichaam om bloedsuiker op de juiste manier af te breken.

Hoofdonderzoeker Michael Snyder zei dat zijn eigen biomarkers een gemiddelde veroudering lieten zien. ‘Het viel me een beetje tegen dat ik met een gemiddelde snelheid aan het verouderen was, dus ik begon met gewichtheffen. Het lijkt me interessant om te kijken of dat over een jaar mijn biomarkers voor veroudering heeft veranderd.’

Bron: Nat Med, 2020; 26: 83–90