Balans vanuit het centrum

Charlotte Watts 14 jan 2020

Charlotte Watts beschrijft hoe u kunt leren uw evenwicht te bewaren en hoe dit bijdraagt aan bewegingsgemak. Evenwicht houden is het vermogen om uw lichaam in het midden te centreren, recht boven de steunbasis. Als dit op de juiste manier werkt dan zorgt uw evenwichtssysteem ervoor dat u zich goed kunt oriënteren in de ruimte, waardoor u in staat bent uw positie en richting te bepalen en ook de snelheid waarmee u beweegt. Dit gebeurt allemaal in een oogwenk, terwijl uw lichaam automatisch aanpassingen maakt zodat u uw houding en stabiliteit kunt behouden bij veranderende bezigheden en omstandigheden. De uitdaging die deze evenwichtskunst met zich meebrengt zorgt voor ‘positieve spanning’ (eustress) voor zowel lichaam als geest. Dit soort stress zorgt voor aanpassingsvermogen en focus; het zorgt ervoor dat u vanzelf de aandacht erbij houdt. Het stort u niet in de overlevingsstand; het is geen voorbereiding op een regelrechte bedreiging (distress), maar het verhoogt wel uw weerbaarheid en leert u uitdagingen beter aan te pakken, daar bewust bij te blijven en open te staan voor wat de situatie vereist. Balansoefeningen vormen een gezonde uitdaging omdat ze ervoor zorgen dat u gegrond blijft en beter op subtiele veranderingen kunt reageren, terwijl in

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee Bestel dit nummer
Charlotte Watts

Charlotte Watts

Charlotte Watts is een spraakmakende voedingstherapeut, die doceert en lezingen geeft over dit onderwerp. Ze verschijnt regelmatig op tv en heeft...

Meer over Charlotte Watts >