Beweeg en leef langer

Medisch Dossier 17 apr 2014

De juiste beweging maakt het verschil tussen een gezonde oude dag zonder kwaaltjes en het pillenslikkende bestaan dat miljoenen ouderen tegenwoordig leiden.Door Bryan HubbardZodra we halverwege de vijftig zijn, lijken de meesten van ons het volslagen normaal te vinden dat we pillen moeten slikken. Dat doen we bijvoorbeeld om de risico’s van een verhoogd cholesterol en een hoge bloeddruk in te dammen, of om onszelf op de been te houden als we inderdaad een chronisch gezondheidsprobleem hebben. Een andere aanpak zou onverantwoord zijn en is levensgevaarlijk – tenminste, dat vertellen de dokters ons (die dat op hun beurt weer van de geneesmiddelenfabrikanten te horen krijgen). Velen zijn het daarmee eens: zo slikt de gemiddelde Brit tegenwoordig zeventien verschillende medicijnen op recept, terwijl dat er in 2000 nog maar elf waren. Ook Nederlanders gebruiken steeds meer geneesmiddelen: het aantal recepten per honderd inwoners per jaar steeg tussen 2007 en 2011 met ruim 33 procent.1Een beetje is genoegEr is echter een opmerkelijk nieuw onderzoek van drie toonaangevende universiteiten dat anders durft te beweren. Mensen met een chronisch, levensbedreigend gezondheidsprobleem blijven net zo lang – en misschien zelfs wel langer – leven als ze in plaats van medicijnen te slikken, regelmatiger gaan bewegen.2Uit

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee
Medisch Dossier

Medisch Dossier

Medisch Dossier is een kennisplatform over gezondheid. We bieden onafhankelijke en wetenschappelijk onderbouwde informatie over ziekten en...

Meer over Medisch Dossier >