Buiten de gebaande paden gaan

Charlotte Watts 6 feb 2017

Onze verre voorouders liepen meestal op oneffen en ruig terrein. In het begin van de twintigste eeuw waren er overal in Nederland nog straten met keien, de zogeheten kinderkopjes. Charlotte Watts legt uit dat onze moderne, gladde wegen en paden tot een ongezonde manier van lopen leiden. In dit artikel leest u hoe u weer natuurlijk kunt bewegen op oneffen terrein en over de voordelen hiervan.Buiten de gebaande paden gaan De mens heeft in de loop der tijd bepaalde vormen van lichaamsbeweging ontwikkeld die hij nodig heeft om gezond te blijven.1 Eigenlijk zijn wij gebouwd om lange afstanden te lopen: onze jagende en verzamelende voorouders legden naar schatting dagelijks tussen de zes en zestien kilometer af. Lopen is onze natuurlijkste vorm van bewegen. Maar gedurende vele eeuwen was de ondergrond vaak een stuk ruiger dan de gelijkmatige wegen en vloeren die we nu gewend zijn. Onze verre voorouders liepen en renden over natuurlijk, vaak ongelijkmatig terrein, zoals een grasvlakte met hobbels en gaten en rotsen. Het rechtop lopen ontwikkelde zich tegelijkertijd met een nomadische leefstijl, en was niet alleen bedoeld om naar een nieuwe nederzetting te zoeken, maar ook om voedsel, water en hout te vergaren.2 Volgens een evolutietheorie is

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee
Charlotte Watts

Charlotte Watts

Charlotte Watts is een spraakmakende voedingstherapeut, die doceert en lezingen geeft over dit onderwerp. Ze verschijnt regelmatig op tv en heeft...

Meer over Charlotte Watts >