Bij staar of cataract ontstaan er troebele, ondoorzichtige vlekjes op de lens van het oog. De vlekjes zorgen ervoor dat de lichtstralen die binnenkomen in hun beloop worden gestoord, waardoor er een onscherp beeld op het netvlies wordt geprojecteerd. Mensen gaan wazig zien, zowel dichtbij als veraf. Andere klachten die kunnen optreden, zijn: kleurverandering; dubbel- of schaduwbeeld in één oog; last van verblinding, schittering of tegenlicht; wisselende brilsterkte; en slecht zien in het donker. De aandoening wordt vaak beschouwd als een onvermijdelijk onderdeel van het ouder worden. Maar onderzoek wijst erop dat onze voeding, leefstijl en zelfs de medicijnen die we slikken, een rol kunnen spelen in de ontwikkeling van staar. Er zijn dus wel degelijk dingen die u kunt doen – en laten – om te voorkomen dat de aandoening verergert. Hieronder volgen enkele eenvoudige regels die daarbij kunnen helpen. Om cataract, dat vaak ‘grauwe staar’ of ‘grijze staar’ genoemd wordt, niet te verwarren met glaucoom, dat in de volksmond ook wel ‘groene staar’ heet, hanteren we in dit artikel verder de term ‘cataract’.Neem uw medicijnen onder de loep Selectieve serotonine-heropnameremmers (SSRI’s), hormoonvervangende therapie (HRT), statines, corticosteroïden en talloze andere geneesmiddelen zijn in verband gebracht met cataract.1 In een