Drankmythen: wel of geen alcohol, koffie of vruchtensap

Medisch Dossier 23 nov 2021

Ons lichaam bestaat voor ongeveer 60 procent uit vocht. Dit vochtniveau moeten we op peil houden door te drinken. Maar wat moet je nu drinken om gezond te blijven? Daar bestaan nogal wat ideeën over. Hieronder een kort overzicht van de huidige stand van de wetenschap. Het meeste vocht krijgen we binnen via drinken. We hebben dagelijks 1,5 tot 2 liter vocht nodig om het vochtniveau op peil te houden. Dat zijn 6 tot 8 grote glazen. Alle vocht dat je drinkt, van water tot koffie, telt mee in de totale vochtinname. Het ene drankje is het andere echter niet. Sommige dranken dragen bij aan de gezondheid, zoals water en thee. Andere dranken overduidelijk niet, zoals frisdrank. Er is echter ook een groot grijs gebied waar veel discussie over bestaat. Het gaat dan om dranken zoals koffie, vruchtensap, melk en alcoholhoudende dranken. Het is eigenlijk heel moeilijk om een eenduidige uitspraak te doen over hoe gezond een drank is (anders zou er ook geen discussie over zijn). Het een en ander hangt namelijk nauw samen met de gezondheidsstatus van een persoon, de voeding en leefstijl. Bovendien heeft het type wetenschappelijk onderzoek dat gedaan wordt, invloed op de stelligheid van de

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee Bestel dit nummer
Medisch Dossier

Medisch Dossier

Medisch Dossier is een toonaangevend kennisplatform over gezondheid. We bieden onafhankelijke en wetenschappelijk onderbouwde informatie over...

Meer over Medisch >