Een stralende glimlach

Medisch Dossier 21 mrt 2018 ,

Er bestaat een optimaal dieet voor uw tanden en tandvlees. Tandarts Steven Lin geeft de basisregels voor dit ‘tandendieet’, en een aantal heerlijke gezonde recepten. Gedurende duizenden jaren hoefden mensen geen rekening te houden met dieetadviezen of hun maaltijden aan te passen aan trendy diëten. Eten was eenvoudig. Ze aten wat ze in de nabije omgeving vonden. Tegenwoordig bevinden we ons in de gelukkige omstandigheid dat er volop voedsel aanwezig is. Dit betekent wel dat we een onderscheid moeten kunnen maken tussen voedsel dat goed is voor onze gezondheid en voedsel dat dit niet is. De mond is een uitstekend voorbeeld om te laten zien welke voedingsmiddelen goed voor ons zijn. Want wat goed is voor de gezondheid van uw tanden is ook goed voor uw algehele gezondheid. Voor sterke tanden en tandvlees moeten we allereerst voedsel dat schadelijk kan zijn, herkennen en schrappen. Vervolgens moeten we voedsel uitkiezen dat essentiële, vetoplosbare vitaminen bevat, om uiteindelijk het voedsel te eten dat goed is voor ons microbioom - wat beschouwd kan worden als een orgaan op zichzelf, zowel van de mond als van de darm. STAP 1: ELIMINEER De eerste stap is om de schadelijke producten en ingrediënten die regelmatig op

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee Bestel dit nummer
Medisch Dossier

Medisch Dossier

Medisch Dossier is een kennisplatform over gezondheid. We bieden onafhankelijke en wetenschappelijk onderbouwde informatie over ziekten en...

Meer over Medisch Dossier >