EFT: klop de kilo?s kwijt

Jessica Ortner 4 dec 2014 , ,

DOOR JESSICA ORTNER Zoals zoveel vrouwen die zich schamen voor hun lichaam en gewicht, was ik een heimelijke emotie-eter. Het begon op mijn zevende, toen ik een schaal vol koekjes zag staan. Ik ging op de bank zitten en at de hele schaal leeg, terwijl ik nauwlettend luisterde of mijn moeder niet de trap afkwam. Zelfs op die leeftijd was ik er al van overtuigd dat ik me moest schamen voor wat ik deed. Die schaal met koekjes was het begin van een jarenlange haat-liefdeverhouding met chocola en andere zoete en hartige lekkernijen. Hoe komt het toch dat hoe graag ik ook wilde afvallen, alle pogingen daartoe tekortschoten? Wat geeft uiteindelijk de doorslag, in een wereld waarin je voortdurend overspoeld wordt door tegenstrijdige informatie over bewegen en voeding? Dwingende emoties Het antwoord is: emoties. Zij beheersen je overtuigingen over jezelf, je gewicht en je eigenwaarde. Ze zijn ook de drijvende kracht achter je gedrag. Ook al weet je precies wat je ‘hoort’ te doen, je doet het niet, omdat je emoties je op een dwaalspoor zetten. Emoties zoals woede, angst, rancune en schuldgevoel beroven je niet alleen van je goede bedoelingen, maar ze beïnvloeden ook je biologische toestand. Mijn hunkering

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee Bestel dit nummer
Jessica Ortner

Jessica Ortner

Nadat ze de universiteit verliet, interviewde Jessica leiders in innovatie en succes om daarin haar eigen weg te vinden. Jessica werkte samen met...

Meer over Jessica Ortner >