Gezonder door dankbaarheid

Juglen Zwaan 14 sep 2022

Wanneer je bewust stilstaat bij al het goeds in je leven, dan heeft dat gevoel van rijkdom een positief effect op onze gezondheid, aldus nieuw onderzoek Recent is een studie verschenen waaruit blijkt dat het voelen van dankbaarheid zeer gunstig is voor de gezondheid.1 Toen ik dieper hierin dook, kwam ik erachter dat er honderden studies zijn gedaan naar het effect van dankbaarheid op onze gezondheid. Omdat de uitkomsten telkens erg veelbelovend zijn, deel ik graag mijn bevindingen. Deze keer dus geen bijdrage over voeding en gezondheid, maar over de invloed van onze geest op onze gezondheid. Door regelmatig bewust stil te staan bij waarvoor je allemaal dankbaar bent, kan je tevredenheid over je leven flink toenemen.2 Onderzoek van hoge kwaliteit toont dan ook aan dat mensen die dankbaar zijn veel minder vatbaar zijn voor een depressie.3 Lichaam en geest zijn volgens een onderzoek uit 2021 nauw met elkaar verbonden; zo kan het voelen van meer dankbaarheid de amygdala in de hersenen kalmeren.4 De amygdala is een amandelvormig gebied in de hersenen dat de noodklok kan luiden, waardoor we in de overlevingstand komen. Opvallend is dat wanneer de activiteit van de amygdala vermindert, ontstekingsprocessen in ons lichaam afnemen. Eerder werd

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee Bestel dit nummer
Juglen Zwaan

Juglen Zwaan

Juglen Zwaan is spreker en schrijver over voeding en gezondheid. Hij combineert moderne wetenschap met eeuwenoude kennis. Juglen is een...

Meer over Juglen Zwaan >
Bekijk website van de auteur >