Gezondere drankjes voor kinderen

Medisch Dossier 30 jul 2008

Ik weet intussen niet meer wat ik mijn kinderen het best te drinken kan geven. Ik vind het niet goed als ze frisdrank krijgen, maar ik lees steeds vaker dat fruitsap niet veel beter is. KUNT U EEN GEZOND ALTERNATIEF GEVEN VOOR KINDEREN OM TE DRINKEN, OF IS WATER DE ENIGE OPTIE?- AE, Londen Voordat er frisdrank, fruitsap en andere zoete drankjes waren voor kinderen, dronken ze vooral water en melk. Tegenwoordig denken veel ouders dat fruitsapjes een handige manier zijn om hun kinderen aan ‘vijf porties fruit per dag’ te helpen. Maar er zijn steeds meer aanwijzingen dat wanneer een baby of een kind fruitsap in zijn fles of beker krijgt, ook al is het 100 procent puur en ongezoet, ze niet beter af zijn dan met frisdrank.In de fruitsappen en fruitdrankjes die op de markt zijn, zijn schilletjes en vruchtvlees verwijderd en daarmee de belangrijkste voedingstoffen en vezels. De vezels die een hele vrucht bevat, ‘verzachten’ de schadelijke effecten van de vruchtensuiker (fructose). Een standaard hoeveelheid fruitsap bevat ongeveer acht zeer volle theelepels suiker.Sappen die uit geconcentreerd fruitsap zijn gemaakt, zijn zeer uitvoerig bewerkt. Het sap wordt uit de vruchten geperst en geconcentreerd (het water eruit verdampt) waarna het

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee
Medisch Dossier

Medisch Dossier

Medisch Dossier is een kennisplatform over gezondheid. We bieden onafhankelijke en wetenschappelijk onderbouwde informatie over ziekten en...

Meer over Medisch Dossier >