Het is weer examentijd

Lynne McTaggart 25 jul 2008 ,

Terwijl de volwassenen nog bijkomen van de feestdagen, zijn veel kinderen zich al aan het voorbereiden op hun Cito-toets of eindexamen. Hoewel een beetje 'premièrekoorts’ wel goed is om bij een toets of examen goed te presteren, is het de kunst die angst op een positieve manier in te zetten zodat we geconcentreerd problemen kunnen oplossen. De meeste jongeren raken in moeilijkheden wanneer ze hun zenuwen niet meer de baas zijn. Gelukkig zijn er verschillende mogelijkheden om daar iets aan te doen. KruidenIn extreme gevallen van examenvrees blijkt citroenbalsem (Melissa officinalis) of, voor oudere studenten, valeriaan (Valeriana officinalis) de angst bij volwassenen te verminderen in een dosering van 600 mg per dag. Valeriaan wordt niet aangeraden voor jonge kinderen of voor langere tijd.1 Siberische ginseng (Eleutherococcus senticosus) is ook nuttig tegen stress, met name in de vorm van een tinctuur. AcupunctuurAcupunctuur wordt met succes toegepast om angst bij volwassenen te bestrijden en kan dus heel goed helpen tegen examenvrees. In combinatie met psychotherapie is acupunctuur twee keer zo effectief.2 Aromatherapie en massageWat ook kan helpen is een paar druppels citroenbalsem of lavendelolie op het kussen of als onderdeel van een massagetherapie3 of bijvoorbeeld een rugmassage ‘s avonds met een mengsel van zes tot

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee
Lynne McTaggart

Lynne McTaggart

What Doctor’s Don’t Tell You, het moederblad van Medisch Dossier is eind 1998 opgericht door Lynne McTaggart samen met haar man Bryan Hubbard....

Meer over Lynne McTaggart >