In beeld: De Geheimen van honderdjarigen

Medisch Dossier 20 okt 2020

Er is een aantal gemeenschappelijke factoren- zowel goed als slecht- waardoor honderdjarigen zich van de rest van ons onderscheiden, zo hebben onderzoekers ontdekt. Wil je 100 worden? Natuurlijk doe je dat. Gelukkig heeft de wetenschap een paar suggesties om je te helpen een hoge leeftijd te bereiken. Er zijn de positieve dingen die je moet doen, zoals gezond eten en bewegen, maar ook negatieve dingen die je moet vermijden, zoals roken en te veel drinken. De belangrijkste tip voor het halen van je honderdste verjaardag is een actief sociaal leven, althans volgens onderzoekers van de Universiteit van Otago in Nieuw-Zeeland. Dat betekent dat je niet alleen thuis moet gaan zitten, maar dat je eropuit moet om familie en vrienden te ontmoeten, vrijwilligerswerk te doen, sociale evenementen, concerten bij te wonen of te golfen.1 Ja, eropuit gaan is belangrijk, bevestigt een ander onderzoeksteam, en een regelmatig loopje is ook een manier om actief te blijven. Wonen in een gebied dat uitnodigt om te wandelen, zoals dichtbij parken en paden, is een belangrijke stimulans, zeggen onderzoekers van het Elson S Floyd College of Medicine van de Washington State University.2 Dan zijn er de dingen die je moet vermijden. De grote no-no is

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee Bestel dit nummer
Medisch Dossier

Medisch Dossier

Medisch Dossier is een kennisplatform over gezondheid. We bieden onafhankelijke en wetenschappelijk onderbouwde informatie over ziekten en...

Meer over Medisch Dossier >