In Beeld: Tijd om naar buiten te gaan

Medisch Dossier 11 aug 2020 ,

Hoeveel tijd moeten we in onze parken doorbrengen voor ons geestelijke en fysieke welzijn? Volgens een nieuwe studie, is dit slechts 17 minuten per dag. Ga naar buiten de frisse lucht in! We weten allemaal dat buiten zijn goed is, zowel geestelijk als fysiek. Studies illustreren deze gedachte met voorbeelden van hartproblemen, obesitas, diabetes en psychiatrische aandoeningen, die veel minder voorkomen onder mensen die in een groene omgeving leven.  Maar hoe lang moet je in een park, bos of ander groen gebied zijn om van deze voordelen te kunnen genieten? Wetenschappers van het European Centre for Environment and Human Health onderzochten bijna 20.000 mensen om de mate van gezondheid en geestelijk welbevinden én de tijd die zij buiten verbleven, te meten.1 Zij ontdekten dat je verrassend weinig tijd in de natuur hoeft te zijn om toch een goede gezondheid te hebben of positieve gevoelens te ervaren, maar er is een duidelijk kantelpunt. Dat punt begint bij 120 minuten per week. Dus iets meer dan 17 minuten per dag. Van degenen die tussen 120 en 179 minuten per week in een groene omgeving doorbrachten, was 59 procent eerder genegen om een goede gezondheid te rapporteren en 23 procent een hoger welbevinden

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee Bestel dit nummer
Medisch Dossier

Medisch Dossier

Medisch Dossier is een kennisplatform over gezondheid. We bieden onafhankelijke en wetenschappelijk onderbouwde informatie over ziekten en...

Meer over Medisch Dossier >