Lees je lijf: Houding

Cindy de Waard 1 jul 2020 , ,

Een verkeerde lichaamshouding kan invloed hebben op je spijsvertering, ademhaling, hart en bewegingsapparaat. De onderuitgezakte houding die veel mensen aannemen op de bank of achter de computer draagt bij aan een verkeerde stand van het lichaam. De Oostenrijkse arts F.X. Mayr heeft begin 1900 de invloed van de buik en spijsvertering op je houding uitgebreid omschreven en hiervoor zelfs een diagnosesysteem ontwikkeld waarin de vorm van de buik centraal staat. Zo kon hij precies bepalen waar het misging in je spijsvertering. Bij een goede lichaamshouding zijn de verschillende kanten van het lichaam in balans. De voor- en achterkant van het lichaam zijn in evenwicht als er bij een zijaanzicht een denkbeeldige lijn worden getrokken van de kruin naar de voeten. Je kunt dit gemakkelijk bij jezelf zien door zijdelings voor een grote spiegel te gaan staan. De linker- en rechterkant zijn in balans als je ook een denkbeeldige lijn kan trekken vanuit het vooraanzicht van het lichaam. Een goede lichaamshouding is ontspannen, je hebt een goed evenwicht, staat met licht gebogen knieën en je buikademhaling is mogelijk zichtbaar. Er zijn tal van redenen waarom de lichaamshouding gecompenseerd wordt, zoals langdurig zitten, verkeerd staan door je lichaamsgewicht op een been te

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee Bestel dit nummer
Cindy de Waard

Cindy de Waard

Cindy de Waard is natuurgeneeskundige en farmaceutisch wetenschapper. Zij heeft zich enkele jaren beziggehouden met wetenschappelijk onderzoek op...

Meer over Cindy de Waard >
Bekijk website van de auteur >