Lichaambeweging: Ademhaling, houding en sport

Medisch Dossier 9 apr 2010

Ademhaling, houding en sportAdemhalen kunnen we allemaal, maar vaak doen we het verkeerd door bijvoorbeeld een slechte houding. Paul Chek legt in dit artikel uit hoe u beter kunt sporten door beter te ademen.De ademhaling is het belangrijkste mechanisme waarmee het lichaam zich in leven houdt. Bekend is dat de ademhaling de zuurstof aanlevert voor de stofwisseling van cellen en het afvalproduct, koolstofdioxide, weer afvoert. Door de ademhaling blijft de zuur/basebalans, ofwel de pH, op peil. Per seconde vinden er ongeveer 10 miljard biochemische reacties plaats in het menselijk lichaam en die zijn allemaal afhankelijk van de pH. Bij een verandering van het ademritme en de ademfrequentie verandert ook de zuur/basebalans en dat kan de biochemische processen in het lichaam verstoren. Bij een suboptimale zuur/basebalans staan alle fysiologische processen in het lichaam onder druk. Tevens is er een direct verband tussen de ademhaling en de mentale en psychologische toestand. Door een veranderde pH ontstaan veranderde emoties. En door veranderde emoties verandert de waarneming en daardoor weer de realiteitsbeleving.Het meest voorkomende symptoom van een slechte ademhaling is vermoeidheid, als gevolg van deze suboptimale zuur/basebalans. Wellicht is het geen toeval dat vermoeidheid wereldwijd de meestvoorkomende klacht is waarmee mensen naar hun huisarts

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee
Medisch Dossier

Medisch Dossier

Medisch Dossier is een kennisplatform over gezondheid. We bieden onafhankelijke en wetenschappelijk onderbouwde informatie over ziekten en...

Meer over Medisch Dossier >