Lichaamsbeweging, tegenwicht tegen kanker

Joanna Evans 20 jul 2008 , , ,

VOLGENS RECENT ONDERZOEK HEEFT REGELMATIGE LICHAAMSBEWEGING VEEL MEER VOORDELEN DAN ALLEEN AFVALLEN.We weten allemaal dat lichaamsbeweging deel uitmaakt van een gezonde levensstijl, omdat het goed is voor ons hart en ons lichaamsgewicht. Hij heeft echter nog meer voordelen. Uit onderzoek komt namelijk steeds vaker naar voren dat regelmatige fysieke inspanning ook het risico van kanker aanzienlijk kan verkleinen.ColonkankerIn een recent onderzoek van het National Cancer Institute in Amerika werd vastgesteld dat mensen die vijf of meer keer per week aan lichaamsbeweging deden, significant minder risico liepen kanker van het colon of rectum te krijgen. Het is interessant dat niet alleen de fanatieke sporters dit voordeel ondervonden, maar ook mensen die alleen aan matige of laagintensieve lichaamsbeweging deden. Het tegenovergestelde gold trouwens ook: hoe meer tijd iemand zittend doorbrengt, bijvoorbeeld met tv kijken, des te groter het risico van colonkanker1.Dit onderzoek is een aanvulling op de consistente en overtuigende hoeveelheid bewijzen dat lichaamsbeweging een sleutelrol speelt bij de preventie van colonkanker. Volgens een literatuuroverzicht is lichaamsbeweging niet alleen een algemeen kenmerk van een gezondere levensstijl, maar heeft het zelfs een op zichzelf staand beschermend effect. Door lichaamsbeweging neemt het risico van kanker met 40 tot 50 procent af, en sommige onderzoeken

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee

Joanna Evans

Joanna Evans is al 10 jaar gezondheidsjournalist.

Meer over Joanna Evans >