Massagetechnieken onder de loep

Cate Montana 10 aug 2016

[Dossier: Massage]Massagetechnieken onder de loepEr is een breed scala aan massagebehandelingen beschikbaar, variërend van ‘deep tissue’ en Thaise massage tot ‘myofasciale releasetherapie’. Cate Montana gaat op zoek naar de juiste behandeling voor specifieke aandoeningen.Door: Cate MontanaDe grote Romeinse arts Galen zei tweeduizend jaar geleden al dat massage, in combinatie met een gezond dieet, lichaamsbeweging en rust, onontbeerlijk was voor gezondheid en welzijn. En bij de Grieken maakte massage onderdeel uit van zowel de sport als de geneeskunde. Niemand minder dan Hippocrates adviseerde ‘wrijving’ als een behandelmethode voor blessures. Het begint nu ook tot de moderne wetenschap door te dringen dat de mensen in de oudheid nog niet zo dom waren met hun inzicht dat massage meer therapeutische voordelen biedt dan alleen maar een goed gevoel. Uit onderzoek blijkt dat massage niet alleen bijdraagt aan ontspanning, beweeglijkheid en meer spiertonus (natuurlijke spanning) maar ook aan een betere lichaamshouding, een groter bewegingsbereik, een betere bloedcirculatie, 1 een sterker immuunsysteem door meer witte bloedlichaampjes,2 minder stress door een lagere cortisolproductie,3 minder pijn, depressie en angst,4 en een verhoogd algeheel gevoel van welzijn. In het Westen is Zweedse massage de bekendste techniek, maar tegenwoordig zijn er tientallen andere technieken beschikbaar. De namen klinken soms

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee Bestel dit nummer
Cate Montana

Cate Montana

Cate Montana is de auteur van Unearthing Venus: My Search for the Woman Within en coauteur van GhettoPhysics: Redefining the Game, samen met...

Meer over Cate Montana >