Mediteren tegen dementie

Justin Ballis 25 okt 2022 , ,

Meditatieoefeningen zoals mindfulness kunnen de cognitieve achteruitgang vertragen bij mensen die risico lopen op dementie, schrijft Justin Ballis. In de legende van Boeddha in het oude India leidde de jonge prins Gautama een afgeschermd leventje. Hij werd opgeschrikt uit zijn zelfgenoegzaamheid toen hij, tijdens een aantal ongebruikelijke uitstapjes uit zijn vergulde paleis, de echte wereld zag en in aanraking kwam met ouderdom, ziekte en dood. Deze tekenen van lichamelijke aftakeling brachten hem tot zijn beroemde zoektocht naar de universele bron van lijden en uiteindelijk naar zijn eigen verlichting als boeddha (‘de verlichte’). Vandaag de dag wordt veel onderzoek gedaan naar hoe de geestelijke oefeningen die bekend zijn geworden door het boeddhisme – en mindfulness, de seculiere uitloper ervan – een van de grootste problemen van het ouder worden kunnen verlichten: dementie. Maar meditatie is slechts een onderdeel van een pakket complementaire methodes die de nadruk leggen op de kwaliteit van leven bij cognitieve achteruitgang. Sinds 2008 geeft Helen Lavretsky, hoogleraar psychiatrie van de Universiteit van California, leiding aan een aantal langlopende studies naar de effecten van geest-lichaamswerk op de hersenen en de cognitie van ouderen. Geest-lichaamswerk is een verzamelnaam voor allerlei technieken waarbij je door lichaamsoefeningen en introspectie probeert de

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee Bestel dit nummer

Justin Ballis

Auteur What Doctors Don't Tell You

Meer over Justin >