Nooit meer rugpijn

Katy Bowman 11 okt 2016 ,

[rubriek: Dossier: Gezond blijven]Nooit meer rugpijn Rugpijn is vaak een gevolg van onze moderne manier van leven. In dit artikel van Medisch Dossier belichten we hoe u rugpijn kunt tegengaan. Biomechanicus Katy Bowman laat u de beste houdingen zien voor het werken aan een bureau.Prettig staanWaarschijnlijk hebt u weleens vette koppen gelezen zoals ‘Zitten is het nieuwe roken!’. Deze koppen suggereren dat zitten, net als roken, vele gezondheidsproblemen veroorzaakt, waaronder hart- en vaatziekten en kanker, en dat het nog wel even zal duren voordat iedereen hiervan op de hoogte is en ermee stopt.Toch is niet het zitten zelf het ware probleem, maar het alsmaar in dezelfde houding zitten: dat maakt ons letterlijk ziek. Uw spieren en cellen passen zich aan een vaak gebruikte houding aan, waardoor spieren en gewrichten steeds minder ver kunnen buigen en strekken. De wanden van slagaders in deze spieren kunnen daardoor ook stijver worden. Het goede nieuws is dat we onze gezondheid kunnen verbeteren door van houding te veranderen (vaker staan) en gedurende de dag regelmatig te bewegen.Als biomechanicus help ik mensen te begrijpen dat onze lichaamshouding invloed heeft op de vorm van onze cellen. De manier waarop u altijd zit, heeft uw lichaam veranderd, bijvoorbeeld

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee Bestel dit nummer
Katy Bowman

Katy Bowman

Katy Bowman genoot een biomechanische opleiding en is probleemoplosser in hart en nieren. Msc Katy Bowman heeft een internationale reputatie...

Meer over Katy Bowman >