Nooit meer rugpijn

Medisch Dossier 17 apr 2014 , ,

Bewegingsdeskundige Paul Chek legt uit wat de belangrijkste oorzaken zijn van lage rugpijn – en hoe u daar met zes eenvoudige oefeningen iets aan kunt doen.Paul ChekOnze voorouders hielden hun kracht, uithoudingsvermogen, soepelheid en vitaliteit op peil door middel van allerlei lichamelijke activiteiten en mentale prikkels uit hun natuurlijke omgeving. In de ontwikkelde wereld van de 21e eeuw brengen we onze tijd echter grotendeels door op ons werk, waar een zittende leefstijl meestal de norm is.Al sinds het begin van het moderne medische tijdperk groeit het aantal gevallen van lage rugpijn gestaag. Tegenwoordig krijgen ruim acht op de tien mensen op een zeker moment in hun leven een aanval van lage rugpijn. Van hen krijgt veertig tot zestig procent binnen een jaar nogmaals last van dit type rugpijn. Bij de overgrote meerderheid – negentig procent – die voor het eerst lage rugpijn heeft, is het probleem binnen drie maanden verdwenen, of de kwaal nu wel of niet wordt behandeld. De overige tien procent begint aan een vaak langdurige en kostbare zoektocht naar hulp.Genoeg beweging?Er zijn vele oorzaken van lage rugpijn. Toch zijn er sterke aanwijzingen dat rugpijn in de meeste gevallen veroorzaakt wordt door een gebrek aan beweging − en

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee
Medisch Dossier

Medisch Dossier

Medisch Dossier is een kennisplatform over gezondheid. We bieden onafhankelijke en wetenschappelijk onderbouwde informatie over ziekten en...

Meer over Medisch Dossier >