Opgebrand en uitgeput

Cindy de Waard 5 mei 2021 ,

In Nederland hebben 1,2 miljoen mensen burn-outverschijnselen en vanwege de aanhoudende crisis is de verwachting dat dit aantal de komende tijd zal toenemen. Behandeling van een burn-out richt zich over het algemeen op psychische ondersteuning in combinatie met het houden van een zekere mate van rust. De stressreactie en daarbij behorende stresshormonen spelen echter een belangrijke rol en lichamelijke ondersteuning mag niet vergeten worden. Een disbalans op mentaal, emotioneel of lichamelijk vlak kan zich in eerste instantie uiten als overspannenheid. Als deze klachten van overspannenheid echter lang aanhouden, dan kunnen deze overgaan in een burn-out. Verschijnselen van een burn-out zijn sterke gevoelens van (mentale) moeheid en uitputting gedurende minimaal een half jaar. Daarnaast kan sprake zijn van een verminderd geheugen, concentratieproblemen, gestoorde slaap, prikkelbaarheid, niet tegen lawaai kunnen, een opgejaagd gevoel hebben of je machteloos voelen. Deze klachten beperken je in je beroepsmatig of sociaal functioneren.1 Naast deze mentale symptomen ervaren veel mensen met een burn-out ook lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn, spierpijn, buikpijn, hartkloppingen of een verminderde weerstand. Het gevoel totaal opgebrand te zijn, kan iedereen overkomen die zijn of haar persoonlijke draagkracht langdurig overschrijdt. Dat kan bijvoorbeeld komen door werkstress, maar ook door gebeurtenissen in de privésfeer zoals een

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee Bestel dit nummer
Cindy de Waard

Cindy de Waard

Cindy de Waard is natuurgeneeskundige en farmaceutisch wetenschapper. Zij heeft zich enkele jaren beziggehouden met wetenschappelijk onderzoek op...

Meer over Cindy de Waard >
Bekijk website van de auteur >