Recept voor een lang leven

Medisch Dossier 21 mei 2014 ,

Door Lynne McTaggartVoor dit artikel hebben we in alle edities van Medisch Dossier van de afgelopen jaren de belangrijkste adviezen opgezocht over hoe u gezond oud kunt worden. Hieronder vindt u een selectie van 33 tips die ons inziens voor iedereen van belang zijn. Soms staan die adviezen lijnrecht tegenover wat uw arts of de autoriteiten u vertellen. Toch worden alle aanbevelingen die we doen gestaafd door betrouwbaar wetenschappelijk bewijs. U vindt hieronder algemene adviezen over voeding, voedingssupplementen, een veilige leefomgeving en een gezonde leefstijl. Daarnaast geven we tips over medicijnen, behandelingen en onderzoeken die u beter kunt vermijden, omdat ze meer kwaad dan goed doen.In ons recept voor een lang leven staat ook hoe u uw geest gezond kunt houden. Steeds opnieuw blijkt uit ons onderzoek dat het ontwikkelen van sterke vriendschaps- en familiebanden misschien wel het beste medicijn van allemaal is.Lees onderstaande adviezen en breng ze in praktijk in het leven van alledag. Dan hebt u meer kans op een gezonde oude dag.Eet en drink gezond1 Kook zonder pakjes Vermijd alles wat bewerkt of geraffineerd is, wat conserveermiddelen bevat of vol zit met toegevoegde hulpstoffen. Varieer zoveel mogelijk met uw voeding. Als u namelijk steeds dezelfde voedingsmiddelen eet,

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee
Medisch Dossier

Medisch Dossier

Medisch Dossier is de Nederlandse uitgave van het Britse blad What Doctors Don’t Tell You (WDDTY), van de gezaghebbende medisch journaliste...

Meer over Medisch Dossier >