Sportletsel, ontspannen omgaan met inspanning

Pat Thomas 31 jul 2008 , ,

Sport is een van de belangrijkste manieren om fysiek en mentaal in conditie te blijven. De één sport regelmatig, de ander zo nu en dan; sommige mensen gaan graag 'tot het uiterste' terwijl andere liever langzaan hun grenzen oprekken. Hoe we er ook mee omgaan, lichaamsbeweging heeft vele voordelen. We blijven er gemakkelijker door op gewicht, verklinen ons verlangen naar eten en verlagen het risico van diabetes en hart- en vaatziekten. Daarnaast wordt het lichaam erdoor aangezet  stoffen aan te maken waardoor we ons goed voelen: zogeheten endorfinen, die nog lang na de inspanning blijven zorgen voor een positieve kijk op het leven.Helaas staat daartegenover dat er steeds vaker door sport veroorzaakte blessures voorkomen nu meer mensen bewuster met hun gezondheid omgaan en meer gaan sporten. Bij ongeveer 11 procent van alle gevallen van blessures op de afdelingen spoedeisende hulp gaat het om sportletsel1. Dergelijke blessures komen bij elke leeftijd voor en bij elke mate van fitheid. Het probleem neemt zo toe dat veel overheden vinden dat de kosten, in de vorm van medische behandelingen en verlies van mobiliteit en productiviteit, de voordelen van inspanning beginnen te overstijgen2. In Amerika komen er bijvoorbeeld al meer door sport veroorzaakte blessures voor

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee