(Te)rug in het gareel

Charlotte Watts 1 nov 2019 ,

De manier waarop u zit, staat en beweegt kan leiden tot een asymmetrie in het lichaam, waardoor u onder meer rugpijn kunt krijgen. Wie naar een anatomisch plaatje van het menselijke skelet kijkt, kan al gauw denken dat volledige symmetrie de norm is. In werkelijkheid is het zeer zeldzaam om het gewicht precies te verdelen over beide voeten, behalve als ons gevraagd wordt om dit te doen als lichamelijke oefening. Gewoonten zoals meer naar één kant overhellen, met de benen altijd dezelfde kant op gekruist zitten of één kant van het lichaam meer belasten bij het sporten, kunnen asymmetrie in het lichaam veroorzaken – met name bekkenscheefstand – wanneer deze gewoonten dag na dag, jaar na jaar worden volgehouden. Vaak hebben mensen helemaal niet door dat ze een bekkenscheefstand hebben – het hoeft geen pijn of problemen bij het bewegen te veroorzaken. Bij een studie onder gezonde mensen tussen de 18 en 39 jaar oud, zonder pijn in de onderrug of het bekken, bleek meer dan twee derde van hen toch een bekkenscheefstand te hebben.1 Na verloop van tijd kan dit echter wel problemen gaan opleveren in de onderrug, heupen, knieën en schouders (zie kader hieronder). Soorten bekkenscheefstand Een bekkenscheefstand

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee
Charlotte Watts

Charlotte Watts

Charlotte Watts is een spraakmakende voedingstherapeut, die doceert en lezingen geeft over dit onderwerp. Ze verschijnt regelmatig op tv en heeft...

Meer over Charlotte Watts >