Veilig skiën

Lynne McTaggart 26 okt 2008

Hoewel het aantal ski-ongelukken in de loop der jaren is afgenomen, worden ze wel steeds ernstiger, soms zelfs met dodelijke afloop. Wilt u een witte kerst op de piste? Doe voor de veiligheid een helm op. Skiën is goed voor een mens, dat staat wel vast. Alpine skiën is een intensieve aërobe activiteit1. Langlaufen is zelfs de ultieme work-out omdat hierbij de meeste gewrichten, pezen en spieren van onder- en bovenlichaam betrokken zijn2. Omdat er bij langlaufen minder van de gewrichten wordt gevraagd, is het een gezond alternatief voor de 80 procent van de mensen die met rugklachten te kampen hebben. Bovendien bent u tijdens het skiën in de buitenlucht en ademt u frisse lucht in te midden van een prachtig landschap. Doordat het skimateriaal de afgelopen sterk is verbeterd, is het aantal blessures bij bergskiën afgenomen van 7 blessures per 1000 skiërs in de jaren zestig naar 2 per 2000 sinds begin jaren negentig3. De meeste veiligheidsmaatregelen richten zich op het voorkómen van blessures aan armen en benen, maar hebben ook geleid tot minder breuken (vooral van sleutelbeen, onderarm en hand), gescheurde spieren, verrekte gewrichtsbanden en ontzette schouders4. Steeds vaker neurologisch letsel In 1998 kwam Sonny Bono (de popzanger

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee
Lynne McTaggart

Lynne McTaggart

What Doctor’s Don’t Tell You, het moederblad van Medisch Dossier is eind 1998 opgericht door Lynne McTaggart samen met haar man Bryan Hubbard....

Meer over Lynne McTaggart >