Verkoudheid: wat kun je er tegen doen?

Harald Gaier 26 jul 2008 , ,

De gewone verkoudheid wordt veroorzaakt door allerlei soorten virussen, waaraan wij allemaal voortdurend blootstaan. De meesten van ons worden maar een of twee keer per jaar verkouden, meestal wanneer onze weerstand aan de lage kant is (of wanneer we te veel uit de band zijn gesprongen). Hoewel de geneeskunde ons voorhoudt dat er geen medicijn voor is, zijn er verschillende alternatieve methoden die kunnen helpen. Suiker en drinkenVermijd suiker, ook natuurlijke suikers zoals in honing of sinaasappelsap. Suiker zorgt ervoor dat de hoeveelheid vitamine C en dus ook de immuunfunctie afneemt1. Houdt u ook aan de oude wijsheid veel te drinken. Droge slijmvliezen zijn een goede voedingsbodem voor virussen, daarom moet u uw slijmvliezen vochtig houden door veel te drinken en/of een verstuiver te gebruiken2. LichaamsbewegingDoor matige maar regelmatige inspanning kunt u het risico dat u een verkoudheid oploopt verkleinen. Mensen die een zittend leven leiden lopeneen gemiddeld risico, goede sporters die een intensieve training volgen lopen een hoog risico3. Een strak trainingsschema kan tot minder of korter durende infecties leiden4. Kruiden• Neem een stoombad van kruiden zoals Matricaria recutita (Duitse kamille) om de symptomen van verkoudheid te verlichten5.• Door bij de eerste tekenen van verkoudheid Andrographis paniculata (Kan Jang) te nemen kunt

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee
Harald Gaier

Harald Gaier

Harald Gaier is waarschijnlijk de meest ervaren beoefenaar van de grote alternatieve medische disciplines in het Verenigd Koninkrijk, is...

Meer over Harald Gaier >