Verlicht huis en hoofd

Frances Ive 30 jul 2008

De gezonde voordelen van ‘daglichtlampen’VEILIG IN ONZE CENTRAAL VERWARMDE, VAN ELEKTRICITEIT VOORZIENE HUIZEN EN ONZE AUTO’S MET AIRCONDITIONING, LIJKEN WE WEL EENS TE VERGETEN DAT DE MENS IS GEËVOLUEERD ONDER BLOOTSTELLING AAN DE ELEMENTEN.Een extreem belangrijke factor bij de regulering van ons dag-nachtritme is licht. Ons lichaam heeft een 24-uursklok die vele lichaamsfuncties reguleert, zoals bloeddruk en hormonen. Die klok kan door verschillende dingen ontregeld raken, maar de meest bekende zijn wel jetlag en nachtdiensten. Dezelfde soort ontregeling is vaak te zien bij de seizoensgebonden stemmingsstoornis, ook wel winterdepressie genoemd. WinterbluesIn Nederland heeft zo’n 3 procent van de bevolking last van winterdepressies en dat percentage stijgt naarmate je verder weg bent van de evenaar. Zo heeft in Finland zo’n 10 procent van de bevolking winterdepressies.De oorzaak van winterdepressies is in het algemeen een disbalans tussen de neurohormonen melatonine en serotonine. ‘s Nachts maakt de pijnappelklier melatonine als signaal voor de hersenen dat het tijd is om te slapen. Overdag, als er licht op het netvlies valt, wordt er serotonine in de hersenen aangemaakt als teken dat het tijd is voor activiteit.De meeste mensen hebben wel enigszins last van lethargie in de winter, maar bij mensen die er gevoelig voor zijn, kan

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee