Vitamine D is geen echte vitamine. Vitaminen zijn organische moleculen die heel belangrijk zijn voor de gezondheid en het normaal functioneren van het lichaam, maar die het lichaam zelf niet kan maken. De vitamine D-vorm die het lichaam in feite gebruikt, is een chemische stof die zich als een hormoon gedraagt, een ‘boodschapper’ die zich op bepaalde organen richt om ze goed te laten functioneren. In feite maakt het lichaam zelf vitamine D (calciferol) aan uit bepaalde voedingsbestanddelen en wat belangrijker is, uit ultraviolette (UV-) stralen. In de meeste delen van de wereld halen we het grootste deel van de benodigde vitamine D uit zonlicht, en de rest uit onze voeding. Het is dus logisch om vitamine D bij de vitaminen te blijven indelen, omdat de inname afhankelijk is van externe bronnen, net zoals we voor andere vitaminen afhankelijk zijn van voedsel. De werking Al verschillende generaties lang weten we dat vitamine D belangrijk is voor gezonde botten. We hebben de vitamine nodig om calcium uit onze voeding te halen en die vervolgens in het skelet op te nemen om botweefsel te herstellen en te vervangen. In de afgelopen jaren echter heeft onderzoek uitgewezen dat vitamine D ook heel belangrijk