Wie is gezonder – de vroege vogel of de nachtuil?

Medisch Dossier 1 nov 2019

Gezegden over vroeg uit de veren of over de morgenstond die goud in de mond heeft – ze komen erop neer dat u beter een vroege vogel kunt zijn dan een nachtuil. Maar uit een nieuw onderzoek blijkt dat het niet zo eenvoudig ligt. Van vroeg in de morgen tot laat in de avond Vergeleken met ochtendmensen hebben nachtbrakers meer kans op allerlei aandoeningen (zie hiernaast). Maar het chronotype hoeft niet levenslang hetzelfde te blijven – kinderen en ouderen zijn vaker vroege vogels en pubers juist nachtuilen (zie hieronder). De meeste variatie in de manier van slapen vinden we in de vroege volwassenheid en op middelbare leeftijd. Is het beter voor de gezondheid om een vroege vogel te zijn of een nachtuil? Een recent onderzoek bevestigt het idee dat vroege vogels een betere gezondheid genieten, maar dat hangt misschien niet volledig af van slaapgewoonten. Het idee dat het simpelweg van de genen afhangt wordt in het nieuwe onderzoek ook onderuitgehaald: ons slaappatroon kan veranderen. De meeste kleine kinderen zijn (om in stijl te blijven) vaak al wakker bij het kraaien van de haan. In onze tienerjaren en daarna worden we vaak nachtuilen, om vervolgens op oudere leeftijd weer vroege vogels

Het volledige artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Log in Word Abonnee
Medisch Dossier

Medisch Dossier

Medisch Dossier is een kennisplatform over gezondheid. We bieden onafhankelijke en wetenschappelijk onderbouwde informatie over ziekten en...

Meer over Medisch Dossier >