Charlotte Watts

Biografie: Charlotte Watts

Charlotte Watts is een spraakmakende voedingstherapeut, die doceert en lezingen geeft over dit onderwerp. Ze verschijnt regelmatig op tv en heeft verschillende boeken en tijdschriftartikelen geschreven. Ze is ook een ervaren yogalerares.

Alle artikelen van Charlotte Watts

Gezond leven: Werken aan weerstand

Charlotte Watts 15 sep 2020Beweging

Ondersteun je immuunsysteem met zachte en tegelijk krachtige, aandachtige bewegingen, zegt Charlotte Watts Het immuunsysteem is niet alleen het natuurlijke afweermechanisme van het lichaam; het is ook van vitaal belang voor genezing...

Gezond Leven – Leef in je lijf

Charlotte Watts 11 aug 2020Beweging

Verleg je aandacht van je hoofd naar je lijf ter verlichting van stress en onrust, zegt Charlotte Watts Ben je zo bezig met wat zich in je hoofd afspeelt dat je vergeet...

Gezond leven: Samen doen

Charlotte Watts 2 jul 2020Beweging

Samen sporten is heilzamer dan in je eentje, zegt Charlotte Watts. Mensen zijn gemaakt om te bewegen, maar in de huidige wereld, nu bijna alles wat je nodig hebt verkrijgbaar is met...

Gezond leven: Beweging tegen verslaving

Charlotte Watts 4 jun 2020Beweging

Bewegen met aandacht kan cravings en verslaving helpen bestrijden, aldus Charlotte Watts. Bepaalde gedragingen, zoals een sigaret roken, een glas wijn drinken of suikerrijke voeding eten, kan je een plezierige gevoel geven dat ervoor zorgt...

Balans vanuit het centrum

Charlotte Watts 14 jan 2020Beweging, Lichaam & geest

Charlotte Watts beschrijft hoe u kunt leren uw evenwicht te bewaren en hoe dit bijdraagt aan bewegingsgemak. Evenwicht houden is het vermogen om uw lichaam in het midden te centreren, recht boven...

Spiergeheugen

Charlotte Watts 19 dec 2019Beweging

Volgens Charlotte Watts kan geheugenverlies zowel uw lichaam als uw geest treffen. Hieronder leest u hoe u pijn en ongemak kunt voorkomen door heractivering van vergeten spieren. Hoe we ons in de...

(Te)rug in het gareel

Charlotte Watts 1 nov 2019Beweging

De manier waarop u zit, staat en beweegt kan leiden tot een asymmetrie in het lichaam, waardoor u onder meer rugpijn kunt krijgen. Wie naar een anatomisch plaatje van het menselijke skelet...

Een gezonde wervelkolom

Charlotte Watts 13 okt 2019Beweging

Met de leeftijd kan het wervelkanaal dat door uw rug loopt zich vernauwen, waarbij zenuwen bekneld raken, met als gevolg gevoelloosheid of erger. Charlotte Watts geeft een paar oefeningen om het geheel...

Bewegen van 9 tot 5

Charlotte Watts 14 jul 2019Beweging

Met deze eenvoudige oefeningen die u door de dag heen kunt doen, voorkomt u dat u te lang achter uw bureau zit, zegt Charlotte Watts. Zitten wordt vaak beschreven als ‘het nieuwe...

Ik raak ervan ondersteboven

Charlotte Watts 28 apr 2019Beweging

We weten allemaal wel dat met de voeten omhoog zitten goed voor ons is, maar als we ons hele lichaam omkeren, is dat nóg beter voor de gezondheid van het hart en...