Blijf scherp met B-vitaminen

De B-vitaminen zijn van cruciaal belang voor het geestelijk welzijn. Ze kunnen de aandacht en concentratie verbeteren – en de reden daarvoor is vermoedelijk dat ze zorgen voor afname van het homocysteïnegehalte. Homocysteïne is een aminozuur dat veelal in verband gebracht wordt met het ontstaan van hartaandoeningen.

Vooral van belang bij schizofrenie

Volgens onderzoekers van Orygen, het nationale centrum voor Jeugd-GGZ in Australië, zijn de B-vitamines vooral van belang voor mensen met schizofrenie.

De onderzoekers gaven 100 jonge mensen die aan schizofrenie leden drie maanden lang B-vitaminen – B12, B6 en B11 (foliumzuur) – of een placebo. De groep die de vitaminen had gekregen vertoonde een betere concentratie en focus en hun homocysteïneniveau was gedaald. Het beste resultaat werd gemeten bij degenen die bij aanvang van de studie een erg hoog homocysteïnegehalte hadden, aldus de onderzoekers.

Bron: Biological Psychiatry, 2019.