Uw hulp bij het maken van betere gezondheidskeuzes

Meer en meer bewijs voor heilzame effecten groene omgeving

Medisch Dossier 24 jan 2020 Beweging, Maatschappij

Regelmatig besteden wij aandacht aan groen. Zo berichtten wij u eerder over een onderzoek onder ruim 25.000 Londenaren in relatie tot groen (Nieuws, Groen is goed voor u). In een ander bericht meldden wij dat Schotse dokters natuur voorschrijven aan onder meer patiënten met diabetes, psychische aandoeningen, een hoge bloeddruk, stressklachten, hart- en vaatziekten (Nieuws, Schotse dokters schrijven natuur...

Rubriek Beweging

Marathon lopen verjongt

Medisch Dossier 15 jan 2020 Beweging

Nieuw onderzoek dat deze maand werd gepubliceerd suggereert dat wanneer u het in dit nieuwe jaar kan opbrengen om een marathon te gaan lopen dat verschillende gezondheidsvoordelen kan hebben. Verstijving van de bloedvaten is een normaal verouderingsproces. Deze stijfheid verhoogt – zelfs bij afwezigheid van plaque in de...

nieuws_onderdompelen-in-het-groen-is-echt-gezond

Onderdompelen in groen is echt gezond

Medisch Dossier 14 jan 2020 Beweging, Lichaam & geest

Een onderdompeling in het groen – dus tijd doorbrengen in de natuur – werkt echt. Twee uur per week in een bos of in een park doorbrengen kan echt uw gevoel van welzijn bevorderen. Het hoeft niet één bezoek van twee uur te zijn; u heeft er net...

Thuiszitten verhoogt hartziekterisico (maar op kantoor zitten niet)

Medisch Dossier 14 jan 2020 Beweging, Geen categorie

Niet alle manieren van zitten zijn hetzelfde. Hoewel langdurig zitten als één grote risicofactor wordt gezien blijkt het voor het risico wel uit te maken hoe en waar we zitten. Aan een bureau zitten schijnt het hartziekterisico niet te verhogen maar thuis voor de tv hangen wel. Eerdere...

Een hond, goed voor uw gezondheid

Medisch Dossier 10 jan 2020 Beweging

Wat is, na stoppen met roken, het beste wat u kunt doen om u hart gezond te houden? Een goed dieet volgen? Nee, mis; u kunt beter een huisdier nemen, en vooral een hond. Hondenbezitters hebben gemiddeld genomen betere cholesterolprofielen en een lagere bloeddruk. Zij kennen minder overgewicht...

Ontbijt overslaan stimuleert vetverbranding

Medisch Dossier 12 dec 2019 Beweging, Voeding

Gezondsheidswetenschappers van twee Britse universiteiten in Bath en Birmingham hebben deze maand een nieuwe studie gepubliceerd in The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Hierin tonen zij aan dat een workout voor het ontbijt een aantal gezondheidsvoordelen heeft, waaronder een aanzienlijke grotere vertverbranding en een betere controle van...

Wekelijks uurtje sporten voorkomt depressies

Medisch Dossier 5 dec 2019 Beweging, Lichaam & geest

Deze week aandacht voor twee studies naar het effect van sporten op depressies. We weten allemaal dat sporten goed is voor lichaam en geest, maar is dat te bewijzen? Braziliaans onderzoek Braziliaanse onderzoekers van de Universidade Federal in Rio de Janeiro publiceerden in het tijdschrift Neuropsychobiology een studie...