Uw hulp bij het maken van betere gezondheidskeuzes

Uitdroging bij ouderen door misvattingen

Medisch Dossier 15 jan 2020 Voeding

Nieuw onderzoek benadrukt hoe belangrijk het is om gehydrateerd te blijven naarmate we ouder worden. Voldoende drinken lijkt eenvoudig genoeg, maar studies hebben aangetoond dat veel ouderen dehydrateren en daarmee hun risico op gezondheidsproblemen verhogen. Een nieuwe Engelse studie heeft daarom gekeken naar wat ouderen weerhoudt...

Rubriek Voeding

Slaapproblemen? Eet regelmatiger

Medisch Dossier 15 jan 2020 Voeding

Mensen en andere zoogdieren hebben een dag-nachtritme dat beïnvloed wordt door verschillende factoren, zoals verlichting. Ook de timing van onze eetmomentenkan het circadiaan ritme beïnvloeden. Op verkeerde momenten eten kan daarom slaapproblemen veroorzaken. Het circadiaan ritme staat onder controle van een aantal ‘klokgenen’. Deze genen worden aan- en...

Waarom vitamine D zo belangrijk is voor kinderen

Medisch Dossier 14 jan 2020 Voeding

Kinderen krijgen altijd van hun ouders te horen dat ze achter het scherm vandaan moeten komen en buiten moeten gaan spelen – en nu is er een overtuigende gezondheidsreden waarom ze gelijk hebben. Kinderen met een laag vitamine D-niveau – de ‘zonvitamine’ – hebben meer kans op een...

Bacterie verlaagt kans op prediabetes

Medisch Dossier 14 jan 2020 Medicijnen, Voeding

Hoe komt het dat sommigen makkelijk aankomen en anderen met een soortgelijk eetpatroon niet? Het zou eraan kunnen liggen of u al dan niet beschikt over een bepaalde bacteriestam in uw darmen. De betreffende bacterie, Akkermansia muciniphila, lijkt bij te dragen aan regulering van het gewicht en zelfs...

Kan een kop koffie diabetes en obesitas voorkomen?

Medisch Dossier 14 jan 2020 Geen categorie, Voeding

Koffiedrinken kan mogelijk het vetbestrijdende vermogen van het lichaam in gang zetten en bijdragen aan de preventie van obesitas en diabetes. De drank lijkt een type vet te stimuleren dat bekend staat als ‘bruin vet’. Dit bruine vetweefsel draagt bij aan de opwekking van lichaamswarmte, vaak als reactie...

Zuivel beschermt tegen hartziekte (maar alleen bij vrouwen)

Medisch Dossier 14 jan 2020 Voeding

Zuivel kan bescherming bieden tegen hartziekten en diabetes type 2 – maar dat geldt alleen voor vrouwen, zo blijkt uit een nieuw onderzoek. Ondanks de groei van de vetarme-voedingsindustrie lijkt een voedingspatroon met veel vetten uit zuivel volgens verscheidene nieuwe studies bescherming te bieden. Maar toen onderzoekers van...

Stoppen met alcohol

Juglen Zwaan 10 jan 2020 Voeding

Juglen Zwaan, voedingsdeskundige en bevlogen spreker en schrijver, heeft zich in de kerstperiode over alcoholgebruik gebogen. Hij heeft in zijn nieuwsbrief op een rijtje gezet waarom het dagelijks drinken van alcohol niet goed is voor lijf en leden, ook al menen sommige mensen dat een beetje alcohol juist...