Cognitieve therapie werkt even goed als medicijnen, zelfs bij de ernstigste vormen van depressie. Bij een onderzoek werden 240 mensen met een ernstige depressie in groepen ingedeeld die gedurende zestien weken ofwel medicijnen ofwel cognitieve therapie kregen. Met beide groepen ging het even goed en stukken beter dan met de placebogroep4.
4Arch Gen Psychiatry, 2005; 62: 409-416
Bewust gebruik kruidensupplementen
Planten worden al eeuwenlang gebruikt ter ondersteuning van de gezondheid. Ze bevatten stoffen die een geneeskrachtige werking hebben. Deze stoffen zitten in het blad, de bloem of de wortel van de plant. Van planten of plantendelen worden dan kruidensupplementen...