29-06-2009

Heeft u last van slapeloosheid?

Heeft u last van slapeloosheid als u af en toe een nacht niet goed slaapt? Volgens het recentste onderzoek is er geen reden om van slapeloosheid te spreken wanneer we zo nu en dan slecht slapen. Die term wordt gereserveerd voor een slaappatroon dat minimaal een jaar verstoord is, volgens sommigen zelfs minimaal drie jaar.
De onderzoekers waren verbaasd dat zoveel mensen slecht sliepen in een groep van 388 mensen met slaapproblemen. 74 procent van hen sliep al een jaar lang regelmatig slecht en 46 procent zelfs al drie jaar. Meer dan de helft ervoer ‘remissie’ van de slapeloosheid, hetgeen inhoudt dat de slapeloosheid terugkomt nadat eerst het normale slaappatroon hersteld leek te zijn.


BRON: Arch Intern Med, 2009; 169: 447-453

 

Uit dezelfde categorie

Verband tussen slaap en metabolisme

Wetenschappers bekeken metingen van slaapritme om de dieperliggende oorzaken van diabetes te achterhalen. Amerikaanse psychologen van de Universiteit van Berkeley onderzochten de invloed van de hersenen op het metabolisme tijdens de NREM-slaapfase. Ze stelden vast dat...

Tegenslagen veranderen de hersenen

Het meemaken van tegenslagen verandert blijvend het functioneren van de hersenen. Dit blijkt uit onderzoek van het Radboudumc. Tijdens het onderzoek werd zelfs een mogelijk voorspellende waarde ontdekt voor het ontwikkelen van psychiatrische aandoeningen....

Mindfulness training onderzocht

Een nieuwe studie van de Universiteit van Cambridge in het Verenigd Koninkrijk heeft de effectiviteit van op mindfulness gebaseerde interventies voor de behandeling van mensen die lijden aan psychische problemen onderzocht.1 Het aanbod aan interventies om...

Het laatste nieuws

Lekker en ook gezond: De gigantische antikankersalade

Toen de 26-jarige Chris Wark van zijn artsen te horen kreeg dat hij een jaar chemo nodig had, besloot hij zijn dieet op te schonen. Dit recept voor zijn ‘gigantische antikankersalade’ is een van de maaltijden die hij voortaan wel at.  Ingrediënten: Bladgroenten (bijv....