Inspanning helpt zelfs na de overgang

Lichte inspanning kan mensen met kanker goed doen. Dat was de conclusie van een onderzoeksteam dat een kleine groep vrouwen met borstkanker in een vroeg stadium een bewegingsprogramma van twaalf weken aanbood, waar snelwandelen deel van uitmaakte. Alle vrouwen meldden een betere beweegbaarheid van de schouders, en ook hun kwaliteit van leven verbeterde. Die verbeteringen hielden een half jaar stand na het einde van het bewegingsprogramma12.
Uit nog eerdere onderzoeken lijkt een spannendere mogelijkheid naar voren te komen: bij een studie naar 48 onderzoeken kwamen de onderzoekers erachter dat vrouwen na de overgang die regelmatig sportten, hun risico van borstkanker verlaagden met 80 procent, terwijl onder de vrouwen die nog niet in de overgang waren dat percentage 20 procent was13.
12BMJ, 2007; 334: 484-485
13Epidemiology, 2007; 18: 137-157