Koffie helpt tegen depressie

Cafeïne in koffie werkt als een mild antidepressivum en zou zelfs kunnen voorkomen dat iemand zelfmoord pleegt.
Twee of meer kopjes koffie per dag verminderen het risico op zelfmoord met bijna de helft, volgens onderzoekers aan de Harvard School of Public Health. Zij denken dat cafeïne stemmingshormonen in de hersenen een oppepper geeft en er zo voor zorgt dat we ons niet somber voelen. De optimale hoeveelheid lijkt drie kopjes te zijn, zo’n veertig mg cafeïne per dag, aldus de onderzoekers.
De wetenschappers keken tien jaar lang naar de leefstijl van 208.424 personen. In die tijd pleegden 277 mensen zelfmoord. Deelnemers die twee tot drie kopjes koffie per dag dronken, hadden 45 procent minder kans om zelfmoord te plegen dan deelnemers die één kopje of zelfs nog minder dronken.
De voordelen van cafeïne werken echter alleen preventief. De onderzoekers geloven niet dat cafeïne helpt als iemand al depressief is.
Bron: World Journal of Biological Psychiatry, 2013;doi:10.3109/15622975.2013.795243