29-05-2020

Lockdown beïnvloedt nachtrust

De Slaapgeneeskunde Vereniging Nederland (SVNL) houdt zich bezig met de bevordering van de slaapgeneeskundige zorg vanuit het idee dat dit de algehele gezondheid ten goede komt. In opdracht van deze vereniging heeft FactSnapp een onderzoek uitgevoerd naar slaapproblemen die zijn ontstaan sinds de intelligente lockdown. Hieruit blijkt dat bijna een kwart van de Nederlanders slechter slaapt.

Uitkomsten

Slechts 7 procent van de Nederlanders meldt een verbetering in zijn nachtrust, terwijl 23,7 procent van de deelnemers sinds de lockdown onrustiger slaapt. Gezinnen met pubers slapen in deze periode vaak juist langer (19,4 procent). Het merendeel van de 50-plussers (63,5 procent) geeft aan dat hun slaappatroon nauwelijks is veranderd.

Online slaapadviezen

Vicevoorzitter dr. Klaas van Kralingen van de SVNL stelt dat een betere nachtrust leidt tot betere prestaties overdag en dat slecht slapen ook gevaarlijk kan zijn. “Slaap van slechte kwaliteit vergroot ook het risico op verkeers- en arbeidsgerelateerde ongevallen en er zijn aanwijzingen dat het zorgt voor snellere veroudering bij mensen”, zegt Van Kralingen. SVNL biedt naar aanleiding van deze uitkomsten via YouTube online slaapadviezen aan.

Bron: SVNL (Slaapgeneeskundige Vereniging Nederland)

Uit dezelfde categorie

Verband tussen slaap en metabolisme

Wetenschappers bekeken metingen van slaapritme om de dieperliggende oorzaken van diabetes te achterhalen. Amerikaanse psychologen van de Universiteit van Berkeley onderzochten de invloed van de hersenen op het metabolisme tijdens de NREM-slaapfase. Ze stelden vast dat...

Tegenslagen veranderen de hersenen

Het meemaken van tegenslagen verandert blijvend het functioneren van de hersenen. Dit blijkt uit onderzoek van het Radboudumc. Tijdens het onderzoek werd zelfs een mogelijk voorspellende waarde ontdekt voor het ontwikkelen van psychiatrische aandoeningen....

Mindfulness training onderzocht

Een nieuwe studie van de Universiteit van Cambridge in het Verenigd Koninkrijk heeft de effectiviteit van op mindfulness gebaseerde interventies voor de behandeling van mensen die lijden aan psychische problemen onderzocht.1 Het aanbod aan interventies om...

Het laatste nieuws

Lekker en ook gezond: De gigantische antikankersalade

Toen de 26-jarige Chris Wark van zijn artsen te horen kreeg dat hij een jaar chemo nodig had, besloot hij zijn dieet op te schonen. Dit recept voor zijn ‘gigantische antikankersalade’ is een van de maaltijden die hij voortaan wel at.  Ingrediënten: Bladgroenten (bijv....