Oliën die helpen afvallen

Twee gewone oliën kunnen vrouwen helpen afvallen, zelfs zonder dieet of sportprogramma. Het gaat om saffloerolie en CLA (geconjugeerd linoleenzuur) en beide oliën waren even effectief in een onderzoek met 35 postmenopauzale vrouwen met overgewicht en diabetes type 2. Vrouwen die 16 weken lang supplementen met saffloerolie gebruikten, raakten 1 tot 2 kilo vet kwijt rond het middel, terwijl een supplement met CLA (8 g/dag) de BMI (body-mass-index) significant deed dalen en leidde tot een gewichtsverlies van 2 kilo in hetzelfde tijdsbestek.
De vrouwen kregen de instructie, tijdens het onderzoek niet méér te lijnen of te sporten dan ze normaliter deden.
 

BRON: Am J Clin Nutr, 2009; 17 juni; doi:10.3945/ajcn.2008.27371