Weten van heerlijk eten 2; Voeding ons vergeten medicijn

24,95

Beschrijving

De nadruk in dit boek ligt vooral op voeding voor gezonde darmen. Gezonde darmen zijn de spil van je totale gezondheid, zeker die van je stemming, je energie, je slaap en je gewicht. Je darmen zijn gebaat bij gevarieerde, vitale en onbewerkte voeding. Helaas is dit soort voeding nu vaak ‘ons meest vergeten medicijn’.

Hoe gevarieerder je eet, des te gezonder je darmen en hoe meer opties je hebt om je totale gezondheid positief te beïnvloeden. Daarom zijn alle recepten in dit boek zo gemaakt dat je volop kunt variëren. Omdat gluten, koemelk en soja zo oververtegenwoordigd zijn in ons voedings- patroon, ontbreekt alleen daardoor al vaak de broodnodige variatie. Ook veroorzaken ze bij veel mensen flinke darmklachten. Daarom kun je de recepten in dit boek eenvoudig 100% gluten-, koemelk- en sojavrij maken.

DE RODE DRAAD IN DIT BOEK
1. Ruim 100 recepten en nieuwe inspiratie met eenvoudige (h)eerlijke
ingrediënten voor elk moment van de dag. Met volop variatiemogelijkheden
per recept.
2. Elk recept kan gluten-, koemelk- en/of sojavrij gemaakt worden.
3. De 7 V’s voor de algemene gezondheid van je darmen/spijsvertering lopen
als een rode draad door alle recepten: Variatie, Vitaliteit, Vocht,
Vezels, Vet ,Vermijd stress en Verwarmend.
4. Per recept wordt achtergrondinformatie gegeven over het effect van de
ingrediënten op je gezondheid.
5. Kiezen voor gevarieerde, vitale, eerlijke en onbewerkte voeding heeft
grote voordelen voor zowel jouw gezondheid als die van de aarde. Twee
vliegen in één klap dus.

Bijlagen in dit boek:
6. Essentiële suikers.
7. Suiker en andere zoetmiddelen.
8. Voeding voor het brein.

ETEN VOOR GEZONDE DARMEN
Eten voor gezonde darmen heeft een positieve invloed op:
* mentale en emotionele klachten (stemming, geheugen, concentratie, gedrag
etc.);
* gezond blijven, gezond worden, gezond oud(er) worden;
* een stabiele bloedsuikerspiegel;
* een gezond gewicht;
* een gezond cholesterolgehalte en een gezond hart-/vaatsysteem;
* optimale energie, door een gezonde zuur-basebalans.