Slechte gewoontes kosten u 12 jaar

Slechte gewoontes kosten u 12 jaar


Er zijn vier slechte leefgewoontes die jaren van uw leven kunnen kosten: roken, gebrek aan lichaamsbeweging, slechte voeding en alcohol. Elk op zichzelf is al slecht genoeg, maar de combinatie van deze vier is volgens wetenschappers vrijwel zeker funest.
Onderzoekers van de Noorse universiteit van Oslo kenden punten toe aan elk van de genoemde ongezonde gewoontes. Vervolgens brachten ze gedurende 20 jaar de leefstijl in kaart van 4886 personen; 1080 daarvan stierven er in die periode. De onderzoekers zagen dat het risico om te overlijden bij iedere slechte gewoonte was toegenomen. Had iemand alle vier dan was de kans om te overlijden aan een hartziekte driemaal hoger en het risico van een andere fatale ziekte zelfs viermaal verhoogd. Over het geheel genomen was de levensverwachting door deze vier slechte leefgewoontes gezamenlijk 12 jaar korter.
 

BRON: Arch Intern Med, 2010; 170: 711-718