Supplement dat het effect van lichaamsbeweging aanvult

Glucosaminesupplementen zijn niet alleen goed tegen artritis – ze zijn mogelijk ook levensverlengend en even gezond als regelmatige lichaamsbeweging.

Een jaar lang inname van één dosis glucosamine per dag verkleint het risico op overlijden aan een hartaandoening of op voortijdig overlijden door alle ziekten met respectievelijk 65 procent en 39 procent.

Dat komt ongeveer overeen met de gezondheidsvoordelen die je verwacht te zien bij mensen die regelmatig in de sportschool trainen, zeggen onderzoekers van de Universiteit van West Virginia die de gezondheidsgegevens van 16.686 mensen ouder dan 40 onderzochten.

Maar geef het sporten niet op ten gunste van een glucosamine-/chondroïtinesupplement. ‘Dat is niet wat we voorstellen’, zegt onderzoeker Dana King. ‘Blijf wel sporten, maar het idee dat het nemen van een pil ook gunstig zou zijn, is intrigerend.’ De impact van het nemen van het supplement is ‘behoorlijk significant’, voegt hij eraan toe.

J Am Board Fam Med, 2020; 33: 842–7