Als u goed wilt slapen, moet u ervoor zorgen dat u een reden hebt om ’s ochtends op te staan. Met andere woorden: om een doel te hebben in het leven, zo zeggen wetenschappers.Effectieve manierHet is een effectieve manier om zonder medicijnen te zorgen voor een...
Heeft u psychotherapie geprobeerd zonder enig effect? Probeer het nogmaals, maar zorg er dit keer voor dat het een ochtendsessie is. CortisolTijdens de lunch zijn de niveaus van cortisol, een hormoon dat ons helpt omgaan met angst, op hun hoogst. Deze kennis kan de...
Voelt u zich somberder nu de dagen steeds korter worden? Nieuw onderzoek bevestigt dit, en het wordt alleen maar erger als het weer ook niet mee zit.DaglichtDe hoeveelheid daglicht waaraan we blootgesteld worden, heeft een direct effect op ons emotionele welbevinden....
U hebt meer kans om borstkanker te overleven met een sterk sociaal netwerk van familie en vrienden om u heen. Mensen die zichzelf afzonderen hebben namelijk twee keer zoveel kans om uiteindelijk aan borstkanker te overlijden.Een sterk sociaal netwerk – met...
Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat artsen vaak een van de meest krachtige geneesfactoren, namelijk het sociale netwerk van de patiënt, negeren. In plaats van het regelmatig bezoeken van hun arts zouden patiënten ook moeten worden aangemoedigd om meer tijd...